Händer 2010

Vecka 1

Team preBALANS önskar dig en god fortsättning på ditt år hos BALANS! 
Vi är nu inne på vårt tredje år i vår fina studio på Springpostgränden i centrala Helsingborg och ser med glädje fram emot allt härligt som kommer hända under 2010. Det händer ständigt en massa nytt så håll utkik här på webben :-)



Öppna klasser - Kom och prova 
Denna vecka erbjuder vi öppna klasser med möjlighet att prova på.
Varje klass kostar 150 kronor vilket betalas kontant på plats.
Du förbokar dig plats, till de klasser som du önskar delta på, då det är begränsat antal deltagare. 
Veckans klass är Funktionell Core med Mats på fredag.



Nytt ansikte i team preBALANS - Isabella Liinasaari Staaf
Isabella är en härligt jordnära norrlandstjej vars vackra själ du kommer att möta i receptionen när du anmäler och bockar av dig inför varje öppenklass.
Isabella har precis gått ut skolan där hon studerat med inriktning på mänskliga rättigheter.
Hon är även en av eleverna som kommer delta på Yoga lärare utbildningen som börjar på preBALANS i mars månad. Efter avslutad utbildning är hon också en av team preBALANS yoga instruktörer. 

Halvmåne
Torsdag 7 januari

Vecka 2

Öppna klasser - Kom och prova på 
Denna vecka erbjuder vi öppna klasser med möjlighet att prova på.
Varje klass kostar 150 kronor vilket betalas kontant på plats.
Du förbokar dig plats, till de klasser som du önskar delta på, då det är begränsat antal deltagare. 

Yoga utbildning på Bali
Petra kommer vara bortrest perioden 10 januari - 8 februari. Under denna period kommer vi tyvärr inte finnas tillgängliga per telefon och kommer endast att finnas sporadiskt på mailen. Vi hoppas på överseende och förståelse :-)
Petra gör då sin del II av III på sin yoga lärare utbildning i Sama Yoga för Sky och Sri Swami Vagishananda Saraswati på Bali. 
Bilder kommer inom kort att läggas ut på webbsidan.

Nymåne
Fredag 15 januari 

Vecka 3

Öppna klasser - Kom och prova på 
Denna vecka erbjuder vi öppna klasser med möjlighet att prova på.
Varje klass kostar 150 kronor vilket betalas kontant på plats.
Du förbokar dig plats, till de klasser som du önskar delta på, då det är begränsat antal platser.
Veckans klass är Morgon Yoga med Lotta på tisdag.



Yoga utbildning på Bali
Petra kommer vara bortrest perioden 10 januari - 5 februari. Under denna period kommer vi tyvärr ha svårt att vara tillgängliga på telefon och kommer endast att finnas sporadiskt på mailen. Vi hoppas på överseende och förståelse :-)
Petra gör då sin del II av sin yoga lärare utbidlnigen i Sama Yoga för Sky och Swami Vagishananda Saraswati på Bali. 
Inom kort kommer bilder från utbildningen och Bali vistelsen upp på webbsidan.

Halvmåne
Lördag 23 januari 

Vecka 4

Öppna klasser - Kom och prova på 
Denna vecka erbjuder vi öppna klasser med möjlighet att prova på.
Varje klass kostar 150 kronor vilket betalas kontant på plats.
Du förbokar dig plats, till de klasser som du önskar delta på, då det är begränsat antal platser. 
Veckans klass är Ashtanga Vinyasa Yoga med Johan på lördag. 



Yoga utbildning på Bali
Petra kommer vara bortrest perioden 10 januari - 5 februari. Under denna period kommer vi tyvärr ha svårt att vara tillgängliga på telefon och kommer endast att finnas sporadiskt på mailen. Vi hoppas på överseende och förståelse :-)
Petra gör då sin del II av sin yoga lärare utbidlnigen i Sama Yoga för Sky och Swami Vagishananda Saraswati på Bali. 
Bilder kommer inom kort upp på webbsidan.

Fullmåne
Lördag 30 januari 

Vecka 5

Öppna klasser - Kom och prova på 
Denna vecka erbjuder vi öppna klasser med möjlighet att prova på.
Varje klass kostar 150 kronor vilket betalas kontant på plats.
Du förbokar dig plats, till de klasser som du önskar delta på, då det är begränsat antal deltagare. 
Veckans klass är Yin Yoga med Johan på lördag. 


Yoga utbildning på Bali
Petra kommer vara bortrest perioden 10 januari - 5 februari. Under denna period kommer vi tyvärr ha svårt att vara tillgängliga på telefon och kommer endast att finnas sporadiskt på mailen. Vi hoppas på överseende och förståelse :-)
Petra gör då sin del II av sin yoga lärare utbidlnigen i Sama Yoga för Sky och Swami Vagishananda Saraswati på Bali. 

Här ser du några bilder från Bali

Halvmåne
Fredag 5 februari 

Vecka 6

Startar vinterns kurser - Boka NU!
Denna vecka startar vinterns alla kurser. 

Rabatt
För dig som vill boka hela terminen, veckorna 6-23, får 10% rabatt på hela kursavgiften (alltså både perioden 6-14 samt 15-23).
Detta gäller endast om du innan kurserna startar vecka 6 betalar in hela kursavgiften.

Erbjudande
Om du bokar dig till två kurser paralellt så får du gå fritt på alla andra (yoga/pilates) klasser i mån om plats. Detta gäller endast yoga och pilates då vi erbjuder dessa former flera gånger i veckan. Alltså yoga/yoga, pilates/pilates eller yoga/pilates.



Vinterns NYHET är Qi gong med Lotta på onsdagar.
Det är en kurs för dig som vill ta det lite lugnare och som är ledig på förmiddagar.
En klass perfekt för seniorer eller för dig som vill minska stressnivån.
Här kan du läsa mer om kursen och boka din plats.

Kom I Form startar också denna veckan och stäcker sig 9-veckor fram.
Det är en kurs för dig som bestämt sig!
Här kan du läsa mer om kursen och boka din plats.

Nytt ansikte i team preBALANS - Jeff Bush
Vi vill önska Jeff varmt välkommen till team preBALANS.
Jeff kommer från New York och har en lång erfarenhet av personlig och individuell träning. Han har tränat alla typer av människor från de som lider av sjuklig fetma till olympiska idrottare. 
När han studerade medicin på universitetet jobbade han som en avancerad tränare åt professionella idrottsutövare och dem som har allvarliga skador i nacke och rygg. 
Jeff är certifierad Personal Trainer och certifierad Strength and conditioning specialist CSCS from USA.
De senaste 5 åren har han varit verksam i Sverige bl.a. med att träna Svenska bob landslaget, då hand speciallite är att träna fart och kraft.
På preBALANS kommer Jeff mest att synas på vår Kom I Form kurs och som personlig och individuell tränare. 

Alla hjärtans dag
Söndag 14 februari är det Alla hjärtans dag och preBALANS shop är full av presenter som du kan ge till din själsvän, livskamrat, vän, väninna, familje medlem...
Eller ge bort ett presentkort på någon av våra uppskattade behandlingar.

Nymåne
Söndag 14 februari

Vecka 7

Ännu finns det en chans... 
Förra veckan startade vinterns kurser, men om du missade att boka dig så kan det fortfande finnas chans.
Under bokningen kan du se vilka kurser som det finns platser kvar till. 

Vecka 8

Samtliga kurser fortsätter som vanligt denna vecka 
Det är nu sportlov i södra Sverige och våra kurser fortsätter precis som vanligt.

Livsnjutardag - Årets första
Söndagen den 28 februari är det årets första Livsnjutardag.
Dagen inleds med en föreläsning med läkare Bo Dettner där han pratar om "Hälsa i ett nötskal" som följs av lite provsmakningar.
Därefter blir det A.M.A (Andning - Meditation - Avslappning) med Petra och vi inleder med en Månhälsning, då det idag är fullmåne, följt av andnings och meditationsövningar.
Här ser du några bilder från Livsnjutardagen

13.00-14.30 Hälsa i ett nötskal - Bo Dettner 
15.00-15.45 Andning/Meditation/Avslappning

Livsnjutardagar erbjuder vi alla preBALANS aktiva medlemmar ungefär en gång i månaden. Vi gör då olika saker som helt enkelt är Livsnjutning. Alla era förslag välkomnas. Ni kan under "hände" se vad vi tidigare gjort på våra Livsnjutardagar.
Förbokning krävs då det är begränsat antal deltagare.
Donatinerna som vi får in under denna session kommer vi att skicka till Balis hundar för vaccination mot rabies.

KARMA
Hela denna veckan kommer det att finnas en KARMA skål på receptionsdisken, där ditt bidrag varmt välkomnas!
Det har brutit ut en rabies epedemi på Bali som snabbt sprider sig. Det behövs penagar för att kunna vaccinera och hjälpa Balis hundar.
Just nu pågår en massdödning (klubbas ihjäl), så ditt bidrag kommer att rädda flera hundars liv och även människors liv.
Här kan du läsa mer om vart ditt bidrag kommer att gå: http://www.bawabali.com 
   
Halvmåne
Måndag 22 februari

Fullmåne
Söndag 28 februari

Vecka 9

Pilates - 2 dagars Introduktions kurs
Denna helg erbjuder vi en introduktionskurs i Pilates.
Kursen är både praktiskt och teoretiskt lagd. Vi går grundligt igenom Pilates principer. Denna helgkurs rekommenderar vi dig som är nyfiken på att prova på Pilates.
Introduktionskursen är den perfekta grunden inför grundkursen som startar vecka 15. Vi rekommenderar också denna intensivkurs för dig som haft ett uppehåll i din pilates träning eller vill repetera och finslipa tekniken.  
Under denna helg blir det mycket Pilates på kort tid :-)

Anusara weekend - Susanna Garcia Blanco
Denna helg är Petra bortrest (fredag-söndag) på Anusara Yoga workshop med Susanna Garcia Blanco som är Spaniens enda certifierade Anusara Yoga lärare.
Susanna sprider en otrolig värme runt sig och det är ren njutning att yoga för henne.
Om Shanti 

På preBALANS: Fortsätter samtliga klasser precis som vanligt. 

Vecka 10

Yoga - 2 dagars Introduktons kurs
Denna helg erbjuder vi en introduktionskurs i Yoga.
Kursen är både praktiskt och teoretiskt lagd. Vi går grundligt igenom de olika principerna för en korrekt linjering av kroppen.Belyser olika andnings- och meditationstekniker.
Denna helgkurs rekommenderar vi dig som är nyfiken på att prova på Yoga.
Den är en bra grund inför kommande kursstarter som startar vecka 15.
Vi rekommenderar också denna intensivkurs för dig som haft ett uppehåll i din Yoga eller vill fördjupa dina Yoga kunskaper och finslipa på teknikerna.
Under denna helg blir det mycket härlig Yoga på kort tid. 

Vecka 11

Anusara Yoga utbildning 
Mellan den 18-23 mars är Petra och Lotta bortresta på Anusara Yoga Immersion part II av III för Jordan Bloom. 
Under denna period kommer Mats att hålla samtliga Pilates klasser (förutom klasserna nedan som har uppehåll denna vecka) och Johan kommer hålla i samtliga Yoga klasser. Passa på att komma extra som drop in (200kr/klass) under dessa dagar så att du får prova dessa underbara killars/mäns klasser :-)

Klicka här för att se några bilder på utbildningen

Följande klasser har uppehåll mellan den 18-23 mars:
Torsdag 18 mars Pilates Fortsättning samt 17.30 Pilates grund. Alla andra klasser fortsätter i vanlig ordning men med vikarie lärare.

Nymåne
Måndag 15 mars
 

Vecka 12

Anusara Yoga utbildning 
Mellan den 18-23 mars är Petra och Lotta bortresta på Anusara Yoga Immersion part II av III för Jordan Bloom. 
Under denna period kommer Mats att hålla i Pilates klasserna och Johan kommer hålla i Yoga klasserna.

Klasser som har uppehåll mellan 18-23 mars är:
Information om vilka klasser som är berörda kommer inom kort.

Livsnjutardag - Morgon meditation
Torsdagen den 25 mars kl 06.30-07.15 erbjuder vi morgonmeditation med frukost efter. Låt dagen starta optimat med A.M.A (Andning - Meditation - Avslapppning) och vi inleder med någon Solhälsning. Livsnjutardagar erbjuder vi alla preBALANS aktiva medlemmar ungefär en gång i månaden. Vi gör då olika saker som helt enkelt är Livsnjutning. Alla era förslag välkomnas. Ni kan under "hände" se vad vi tidigare gjort på våra Livsnjutardagar. Här kan du se några bilder från Livsnjutarfrukosten efter morgon yogan.  

 Halvmåne
Tisdag 23 mars



Earth Hour - Släck för en ljusare framtid
Lördagen den 27 mars 2010 klockan 20.30 genomförs världens största klimatmanifestation. Genom en enkel handling - att släcka ljuset under  en timme - visar du ditt stöd för klimatet och uppmanar samtidigt världens makthavare att agera i klimatfrågan. Delta i Earth Hour - var en del av lösningen.

Vecka 13

Yoga lärare utbildning på preBALANS 
Denna vecka startar första delen av totalt fem delar av Yoga lärare utbildningen som vi erbjuder här på preBALANS.
Yoga lärare utbildning i Virya yoga med Josephine Selander från NordiskYoga.


Fullmåne
Tisdag 30 mars 

Acroyoga Introduktons Workshop med Klaus Engell-Nielsen
Torsdagen den 1 april kl 19.00-21.30
Välkommen till en härlig AcroYoga introduktionskväll där du kommer att uppleva glädjen och lekfullheten i den "flygande" yogan. 
Vi arbetar i grupper utifrån förmåga vilket betyder att alla kan vara med.
"Delad glädje är dubbel glädje!"

Här kan du se bilderna från denna magiska AcroYoga kväll

Vecka 14

Kursavslutning
Denna vecka slutar vinterns kurser och preBALANS vill ödmjukast tacka för tiden tillsammans och vi ser fram emot många fler härliga klasser tillsammans :-)

Samtliga kurser fortsätter i vanlig ordning även under Påsk dagarna.

Team preBALANS önskar dig en riktigt grön och skön Påsk!

Halvmåne
Tisdag 6 april

Möter preBALANS Helsingborgarna
Lördagen den 10 april kommer team preBALANS att finnas på Gallerian på Kullagatan. Catharina kommer att ge prova på behandlignar i Thai Yoga Massage och vi finns där för frågor gällande träning och hälsa.
Vi bjuder på provsmakning och erbjuder en kroppsmätning! 
Kom förbi för att träffa oss i teamet och skapa en kontakt.
Ser fram emot att se dig där :-)

Thai fotmassage - Öppningserbjudande 
Öppningserbjudande under april-maj 395,- 1 tim (ord pris 450,-)
Thai fotmassage
... massage av underben och fötter, del av thai yoga massagen där massören stretchar och öppnar upp kroppens energilinjer, masserar o trycker på reflexpunkter och nervslut på fötterna som då stimulerar kropp och organ.
Denna holistiska behandling inleds med ett varmt fotbad för att sedan följas av underbart välgörande massage som ger avslappning och är skönt stressreducerande där inre organ, nervsystem och blodcirkulation stimuleras. Immunförsvar stärks, lymfcirkulation ökar för utrensning av kroppsgifter och självläkningen befrämjas samtidigt som stelhet minskar och rörligheten ökar.

- Ett härligt komplement till Thaiyogamassagen, måste upplevas!

Vecka 15

Startar vårens kurser
Vårens kurser startar denna vecka och pågår 9-veckor framåt och slutar vecka 23.
Vårens schema ligger nu ute och du kan redan nu boka dig din plats! 

Erbjudande
Om du bokar dig till två kurser paralellt så får du gå fritt på alla andra (yoga/pilates) klasser i mån om plats. Detta gäller endast yoga och pilates då vi erbjuder det flera gånger i veckan. Alltså yoga/yoga, pilates/pilates eller yoga/pilates.

Vecka 16

Möter preBALANS Helsingborgarna
Lördagen den 24 april kommer team preBALANS att finnas på Gallerian på Kullagatan. Catharina kommer att ge prova på behandlignar i Thai Yoga Massage och du kan göra en kroppsmätning för 100 kr (ord pris 390 kr). Vi finns där för frågor gällande träning och hälsa. 

Livsnjutardag - Kallbadhuset Skansen Båstad
Söndagen den 25 april åker vi tillsammans för att uppleva det nya kallbadhuset på Skansen i Båstad. Där finns lättare drycker och tilltugg att köpa och man kan även hyra badrock och tofflor. Vi samåker i den mån det går så meddela i din bokning om du har tillgång till bil. Efter vi badat tar vi en bit mat på Bakfickan där du kan få allt från fika till dagens soppa eller enklare rätter.

Här hittar du bilder från vår Livsnjutardag:

Vecka 17

Valborg
Fredagen den 30 april är det Valborgsmässoafton och våra kurser fortsätter i vanlig ordning.

1 maj 
Lördagen den 1 maj fortsätter samtliga kurser i vanlig ordning.

Team preBALANS önskar dig en skön helg!



Kundalini Yoga - Ny kurs!
Torsdagen den 29 april kl 19.00-20.00 startar en 7-veckors Kundalini Yoga kurs.
I kundaliniyoga är det större fokus på den mentala och andliga delen av yoga. Vi övar kroppsställningar, avslappning och meditation. De flesta kroppsställningarna i kundaliniyoga är relativt lätta att utföra och samma position upprepas under en viss (längre) tid. I de flesta övningarna kombineras rörelser med kraftfull andning, sång och mantra.





2 dagars Anusara Yoga workshop med Anja Goodwing
"Yogans sanna essens - Inspirationskällan som aldrig sinar" 

Lördag 1 maj
13.00-16.00
"Svadyaya studerandet av oss själva"
En blandklass som väcker hela kroppen och påbörjar djupdykningen in i Anusarans filosofiska och biomekaniska principer.

18.00-20.00
"samastitihi balanserat stående"
Stående asana och djupa bakåtböjar för stabilitet och mod.

Söndag 2 maj
10:00-13.00
"satya - ärlighet" Inspirationen berikar! Djupa höftöppningar, twists och framåtböjar.

Här hittar du några bilder från workshoppen

Vecka 18

Workshop med Pilates rullen
Fredagen den 7 maj 18.00-21.00
Träning med Pilates rullen är både effektiv och rolig. Du kan även använda den till effektiv egenmassage. Du får under denna workshop tips på hur du på egen hand kan träna både styrka, balans, bålstabilitet (mage/rygg) samt egenmassage.
I workshopen ingår även kursmaterial med träningsprogram för hemma bruk.

Vecka 19

Kristi Himmelfärds dag
Torsdagen den 13 maj är det Krisit Himmelfärds dag och våra kurser fortsätter i vanlig ordning.   

Vecka 20

Team preBALANS Mats - 40 år!
Grattis!
Den 21 maj fyller team preBALANS Mats 40 år.
Detta firar vi med en liten helg tripp ner i Europa :-)

Denna veckan har följande kurser uppehåll:
Pilates Fortsättning torsdag 16.00
Pilates Grund torsdag 17.30
Funktionell core fredag 17.00
Pilates lördag 11.00
Yoga Fortsättning lördag 09.00
Yoga Grund lördag 11.00
Boxning söndag 16.00

Vecka 21

Mors Dag - Erbjudande!
Söndagen den 30 maj är det mors dag och det firar vi med erbjudande till mor
i vår shop. Ett presentkort till vår HETA sommarträning eller till en upplevelse behandling i vår lugna behandlingsoas, är uppskattat att få.
Thai Fotmassage till mor - 395 kr (ord pris 450 kr)

Möter preBALANS Helsingborgarna
Lördagen den 29 maj kommer team preBALANS att finnas på Gallerian på Kullagatan. Catharina kommer att ge prova på behandlignar i Thai Yoga Massage och vi finns där för frågor gällande träning och hälsa. Du kan också göra en Kroppsmätning för 100 kr (ord pris 390 kr).
Kom förbi för att träffa oss i teamet och skapa en kontakt.
Ser fram emot att se dig där :-)

Livsnjutardag - Vin- och ostprovning
Denna månadens livsnjutardag bjuder på ost- och vinprovning lördagen den 29 maj kl 18.00 till så länge vi orkar eller Helsingborg orkar med oss...
Efter provningen har vi möjlighet att till ett specialpris avnjuta en tapastallrik till ett bra pris.
Observera att detta endast är för preBALANS aktiva medlemmar (som just nu går kurs hos oss) och att betalning sker på plats till de som håller i provningen (inte preBALANS)

Här ser ni några bilder från denna lyckade livsnjutardag

Vecka 22

Virya Yoga utbildning
Mellan 2-6 juni deltar delar av team preBALANS på andra delen av vår Virya Yoga utbildning. Samtliga kurser på preBALANS planeras fortsätta i vanlig ordning.

 
Sveriges Nationaldag
Söndagen den 6 juni är det Sveriges nationaldag.

Massage erbjudande i sommar
100 kr rabatt på första behandlingen
100 kr rabatt när du varvar en ny klient

Vår kroppsterapeut arberar med olika behandlingstekniker som te.x. bindvävsmassage, lymfdränage, klassisk massage, triggerpunktsteknik och akupressur.
Alla tekniker sätter igång flödet i kroppen så att balans kan återställas.
Teknikerna blandas för att få en så optimal effekt som möjligt.
Boka tid hos Marie på telefon: 0767-730942

Vecka 23

Avslutning
Denna vecka slutar vårens alla kurser och team preBALANS tackar ödmjukast för alla underbara klasser ihop.
Vi blickar nu fram emot sommarens härliga utomhusklasser. 

Vecka 24

Master Class med Josephine Selander 
Måndagen den 14 juni håller Josephine en Master Class i Virya Yoga där ni får prova på Viryayogans flödande tempo.
Denna klass rekommenderar vi till er erfarna elever som har yogat mer än 6 månader regelbundet.

Virya Yoga utbildning på preBALANS
Delar av team preBALANS deltar på Virya Yoga utbildningen som är på preBALANS mellan den 11-20 juni och därför håller vi delvis stängt denna vecka.
Vi erbjuder två yoga klasser med gästlärare Josephine Selander och en Acro Yoga introduktion med Klaus Engell-Nielsen samt "mustasch klasser" för alla män i kampen mot prostatacancer.
Här ser du några bilder från utbildningen

2 dagars Acroyoga Workshop med Klaus Engell-Nielsen
Onsdagen den 16 juni samt torsdagen den 17 juni.
Välkommen till en härlig AcroYoga introduktionskväll där du kommer att uppleva glädjen och lekfullheten i den "flygande" yogan. 
Vi arbetar i grupper utifrån förmåga vilket betyder att alla kan vara med.
"Delad glädje är dubbel glädje!"

Här ser du några bilder från workshopen

Mustasch kampen - Gäller endast MÄN!!!
Denna vecka erbjuder vi tre klasser som endast är för män där alla pengar går till kampen mot prostatacancer.
Ta chansen att våga prova något nytt där du samtidigt gör en god gärning!

Här ser du bild på männen som vågade!

John Friend - Melt Your Heart, Blow Your Mind
John Friend är grundaren till Anusra Yoga och John gör en världsturne under 2010 och kommer då till Köpenhamn. Detta är första gången han är i Skandinavien som gästlärare och Petra har såklart ansökt om att få delta och fått JA!
Så nu är det bokat, bekräftat och betalt:-) YES!
Det är en helgworkshop 19-20 juni i Köpenhamn. 

Vecka 25

Sama Yoga utbildning - Sista delen
Petra i team preBALANS befinner sig på sista delen i sin Sama Yoga TT mellan den 21-30 juni. Efter dessa dagar är Petra klar och färdig utbildad Sama Yoga lärare.

Här ser du några bilder

Glad och skön midsommar
Team preBALANS vill önska alla våra flitiga medlemmar en härlig midsommar med många glada skratt och upplevelser.
Petra kommer att vara djupt förkovrad i sina yoga studier hela denna helg och midsommar kommer firas på ett något annorlund sätt i år...

Vecka 26

Startar Sommarens utomhusklasser
Denna vecka startar preBALANS HETA sommarträning. Det blir yoga på stranden och alla andra klasser hålls utomhus när vädret tillåter.
Efter strandyogan på lördagar så äter vi gemensam frukost i norra hamnen.
Alla är välkomna - nybörjare som van utövare! Du utmanas på din nivå.
Du behöver alltså inte vara preBALANS medlem sedan tidigare.
Se bilder från strandyogan

Sommarkortet
Förra året erbjöd vi ett sommarkort, vilket blev en hit.
Därför erbjuder vi även denna sommar sommarkortet, vilket innebär att du får träna hur mycket du vill och på vilka klasser du vill under veckorna 26-34 till ett mycket fördelaktigt pris.

På schemat ligger bland annat flera olika yogaformer,  pilates, funktionell core, powerwalk, morgonyoga, strandyoga, boxning m.m. 

Drop In
Det kommer även finnas möjlighet till drop in i sommar. De som har sommarkortet har dock förtur till platserna. Drop in under sommaren kostar 200 kronor.

Sama Yoga utbildning
Petra är mellan 21-30 juni bortrest på sista delen på sin Sama Yoga TT.
Efter detta är hon klar och färdig utbildad Sama Yoga lärare.  

Vecka 27

Nya ansiken i team preBALANS
Annette och Isabella är nya ansiken i temet och önskas varmt välkomna.
Låt dem känna sig extra välkomna genom att komma och prova någon av deras yoga klasser under sommaren.
De kommer under sommaren att instruera i Virya yoga nivå 1-2, vilket de båda studerar.
Till sensommaren kommer de att hålla grundkurser och även finnas i receptionen.

Ganesha har flyttat till Sverige... 
Möter ni numera direkt på innergården. Han har precis kommit från Bali och har tagit med sig några vänner till studion.
Ganesha, även kallad Ganapati, är visdomens gud och undanröjare av alla hinder.

Vecka 28

Studion är stängd veckorna 28-34
Fastighetsägaren har beslutat att stänga studion på grund av nya hyresgäster i lokalen ovanför och sidan om. De behöver då gå in via vårt tak och lägga nya vattenledningar m.m.
Vi har under dessa veckor hyrt in oss på Wilson Dance Center på Drottninggatan 46.
Vi kommer under veckan att skicka ut informationsmail till samtliga som bokat sig på sommarträningen.
Schemat kommer under denna period att fortsätta som planerat och vid fint väder är vi i parken och lördagar på stranden.

Vecka 29

Studion är stängd veckorna 29-34
Fastighetsägaren har beslutat att stänga studion på grund av nya hyresgäster i lokalen ovanför och sidan om. De behöver då gå in via vårt tak och lägga nya vattenledningar m.m.
Vi har under dessa veckor hyrt in oss på Wilson Dance Center på Drottninggatan 46.
Vi kommer under veckan att skicka ut informationsmail till samtliga som bokat sig på sommarträningen.
Schemat kommer under denna period att fortsätta som planerat och vid fint väder är vi i parken och lördagar på stranden.



Denna vecka är delar av team preBALANS bortresta på ubildning
Petra fördjupar sig i en Yin yoga utbildning med Biff Mithoefer.
Biff har skrivet böckerna Yin yoga kit och Terapeutic yoga kit.
Han har även studerat amerikansk shamanism samt österländsk filosofi.

Sanna (en av de nya tjejerna ni kommer möta till sensommaren) är på Kid´s yoga teacher training för Maalaa Lazar.

Detta kommer vi såklart att dela med oss av under sensommarens kurser.

Vi befinner oss delar av denna vecka på Ängsbacka yogafestival.
Hoppas vi ses där :-)

Vecka 30

Studion är stängd veckorna 30-34
Fastighetsägaren har beslutat att stänga studion på grund av nya hyresgäster i lokalen ovanför och sidan om. De behöver då gå in via vårt tak och lägga nya vattenledningar m.m.
Vi har under dessa veckor hyrt in oss på Wilson Dance Center på Drottninggatan 46.
Vi kommer under veckan att skicka ut informationsmail till samtliga som bokat sig på sommarträningen.
Schemat kommer under denna period att fortsätta som planerat och vid fint väder är vi i parken och lördagar på stranden.
Vid träning i parken möts vi utanför preBALANS om du är osäker annars i parken.

Team preBALANS Petra fyller år 
Den 29 juli fyller Petra som är grundaren till preBALANS 36 år.
Detta kommer vi att fira med bland annat 36 solhälsningar på yoga klassen.

Vecka 31

Studion är stängd veckorna 31-34
Fastighetsägaren har beslutat att stänga studion på grund av nya hyresgäster i lokalen ovanför och sidan om. De behöver då gå in via vårt tak och lägga nya vattenledningar m.m.
Vi har under dessa veckor hyrt in oss på Wilson Dance Center på Drottninggatan 46 och Catharina tar emot för behandlingar på Karlsgatan 3, Be Happy.
Schemat kommer under denna period att fortsätta som planerat och vid fint väder är vi i parken och lördagar på stranden.
Vid träning i parken möts vi utanför preBALANS om du är osäker annars i parken.

Vecka 32

Möter preBALANS Helsingborgarna
Lördagen den 14 augusti kommer team preBALANS att finnas på Gallerian på Kullagatan. Catharina kommer att ge prova på behandlignar i Thai Yoga Massage och vi finns där för frågor gällande träning och hälsa.
Kom förbi för att träffa oss i teamet och skapa en kontakt.
Ser fram emot att se dig där :-)

Studion är stängd veckorna 32-34
Fastighetsägaren har beslutat att stänga studion på grund av nya hyresgäster i lokalen ovanför och sidan om. De behöver då gå in via vårt tak och lägga nya vattenledningar m.m.
Vi har under dessa veckor hyrt in oss på Wilson Dance Center på Drottninggatan 46 och Catharina tar emot för behandlingar på Karlsgatan 1, Be Happy.
Schemat kommer under denna period att fortsätta som planerat och vid fint väder är vi i parken och lördagar på stranden.
Vid träning i parken möts vi utanför preBALANS om du är osäker annars i parken.

Vecka 33

Studion är stängd veckorna 30-34
Fastighetsägaren har beslutat att stänga studion på grund av nya hyresgäster i lokalen ovanför och sidan om. De behöver då gå in via vårt tak och lägga nya vattenledningar m.m.
Vi har under dessa veckor hyrt in oss på Wilson Dance Center på Drottninggatan 46 och Catharina tar emot för behandlingar på Karlsgatan 1, Be Happy.
Schemat kommer under denna period att fortsätta som planerat och vid fint väder är vi i parken och lördagar på stranden.
Vid träning i parken möts vi utanför preBALANS om du är osäker annars i parken.

Virya Yoga utbildning
Sista delen på vår pågående Virya Yoga utbildingen äger rum mellan den 16-22 augusti.
Delar av team preBALANS är därför bortresta denna vecka.

Vecka 34

Studion är stängd denna vecka - sista veckan....
Fastighetsägaren har beslutat att stänga studion på grund av nya hyresgäster i lokalen ovanför och sidan om. De behöver då gå in via vårt tak och lägga nya vattenledningar m.m. Detta är sista veckan som vi är i våra tillfälliga lokaler på Wilson Dance Center på Drottninggatan 46 och Catharina tar emot för behandlingar på Karlsgatan 1, Be Happy. Schemat kommer under denna period att fortsätta som planerat och vid fint väder är vi i parken och lördagar på stranden.
Vid träning i parken möts vi utanför preBALANS om du är osäker annars i parken.

Marknadsföreningen - Frukostklubben 
På fredag finns vi som utställare på Dunkers kl 06.30-07.30
Varmt välkomna att besöka vår monter för  vidare information om våra kurser, hur vi jobbar, behandlingar osv.
Team preBALANS ser fram emot att möta dig vid vår monter! 

Vecka 35

Sensommar kurser - Bokningen är nu öppen!
Denna vecka startar sensommarens kurser som sträcker sig fram till och med vecka 42. Det blir en sensommar fylld med nya instruktörer i både yoga och pilates.
Sensommaren bjuder på energifyllda livsnjutardagar, workshops, masterclasser och mycket mer.
NYHETER: Barnyoga, yogalates, förälderyoga, early bird yoga 


Om du vill prova på vårt utbud innan du bokar dig till kurs så har du möjlighet att komma som Drop in kund under veckorna fram till och med vecka 34.
Du betalar då 200 kr för att prova.
Varmt välkommen!

Nya ansikten i team preBALANS:
Annette: reception och Virya yoga instruktör. Hon kommer hålla yoga kurser i Dynamisk yoga på grundnivå under sensommaren.
Isabella: reception och Virya yoga instruktör. Hon kommer hålla yoga kurser i Dynamisk yoga på grundnivå under sensommaren.
Sanna: Virya yoga instruktör och Barn yoga lärare. Hon håller i barnyoga och yoga till rabatterat pris för studenter till hösten.
Anjali: Ayurveda konsultationer 

Vecka 36

Ayurvedisk konsultation - Öppningserbjudande
Anjali Haryana är vår diplomerade ayurvediska rådgivare, som erbjuder dig möjligheten till att förbereds inför hösten med Ayurvedans gamla hälsolära! 
Läs mer om hennes konsultation under bara för dig.

500 kronor - 90 minuters konsultation (ord pris 650 kronor)
(Erbjudandet gäller bokningar gjorda senast 30 september 2010)
Boka din tid direkt hos Anjali på telefon: 0733-593480

Nymåne
Torsdagen den 8 september är det nymåne.
Nymånen symboliserar en pånyttfödelse. Tiden vid nymåne kan lämpligen användas till att samla kraft och inspiration till ditt fortsatta magiska arbete. Menstruationsblodet besitter extra starka krafter vid nymåne.

Vecka 37

Anusara Immersion part III
Mellan den 16-21 september är Petra i team preBALANS bortresta på den sista delen av Anusara Immersion med Jordan Bloom.
Där satt dem 120 timmarnas fördjupning i Anusara Yogans värld:-) YES!!!

Peter LeMarc konsert
Lördagen den 18 september uppfylls en av Petras drömmar.... konsert med Peter LeMarc. 
Fick igår 6 augusti höra beskedet att Peter tyvärr ställer in sin konsert :-(
Verkligen ledsamt att han inte mår bra och kan genomföra sin konsert och mitt hjärta blöder...Som jag längtat... //Petra

Vecka 38

Livsnjutardag - Raw Food matlagningskurs
Sensommarens första Livsnjutardag blir en matlagningskurs i Raw Food.
Söndagen den 26 september kl 17.00-19.00
Observera att dessa livsnjutardagar endast är för preBALANS aktiva medlemmar!


Fullmåne
Torsdag 23 septmeber är det fullmåne. Fullmånen är månfasernas fulländning. Den lockar oss med sin rastlösa energi, och vissa personer kan få det ganska besvärligt vid denna tid. Fullmånen kan ge upphov till rastlöshet, sömnlöshet, intensiva drömmar och irritation. Under fullmånen är det en bra tid att göra sig av med allt gammalt man vill lägga bakom sig. 

Barnyoga med yoga för mamma/pappa i salen intill - Startar denna vecka! 
Ge ditt barn chansen att ta del av sång, ramsor, lekar och avslappning. På ett glädjefullt sätt leker vi oss genom allt från svåra, roliga yogapositioner till vila och avslappning. Yoga är kul och det är med glädje som vi tillsammans upptäcker yogans värld. Låt ditt barn följa med på denna resa! 
Vi erbjuder och rekommenderar mamma/pappa att få egen yogatid samtidigt i salen bredvid. Kika under yoga kurser för mer information om förälderyoga.

Vecka 39

Yoga - 2 dagars Introduktions kurs
Denna helg erbjuder vi en introduktionskurs i Yoga.
Kursen är både praktiskt och teoretiskt lagd. Vi går grundligt igenom de olika principerna för en korrekt linjering av kroppen.Belyser olika andnings- och meditationstekniker.
Denna helgkurs rekommenderar vi dig som är nyfiken på att prova på Yoga.
Den är en bra grund inför kommande kursstarter som startar vecka 43.
Vi rekommenderar också denna intensivkurs för dig som haft ett uppehåll i din Yoga eller vill fördjupa dina Yoga kunskaper och finslipa på teknikerna.
Under denna helg blir det mycket härlig Yoga på kort tid. 


Pilates - 2 dagars Introduktions kurs
Denna helg erbjuder vi en introduktionskurs i Pilates.
Kursen är både praktiskt och teoretiskt lagd. Vi går grundligt igenom Pilates principer. Denna helgkurs rekommenderar vi dig som är nyfiken på att prova på Pilates.
Introduktionskursen är den perfekta grunden inför grundkursen som startar vecka 43. 
Vi rekommenderar också denna intensivkurs för dig som haft ett uppehåll i din pilates träning eller vill repetera och finslipa tekniken.  
Under denna helg blir det mycket Pilates på kort tid :-)

Vecka 40

Nymåne
Torsdagen den 7 oktober är det nymåne.
Nymånen symboliserar en pånyttfödelse. Tiden vid nymåne kan lämpligen användas till att samla kraft och inspiration till ditt fortsatta magiska arbete. Menstruationsblodet besitter extra starka krafter vid nymåne.

Hälsomässa
Lördag 9 oktober och söndag den 10 oktober finns vi på Hälsomässan på IH i Helsingborg. Där erbjuder vi prova på klasser, shop, prova på behandlingar och har massor av erbjudanden.
Välkommen till vår oas på mässan!

Vecka 41

Möter preBALANS Helsingborgarna
Lördagen den 16 oktober finns team preBALANS att finnas på Gallerian på Kullagatan. Catharina kommer att ge prova på behandlignar i Thai Yoga Massage och vi finns där för frågor gällande träning och hälsa.
Vi bjuder på provsmakning och erbjuder en kroppsmätning! 
Kom förbi för att träffa oss i teamet och skapa en kontakt.
Ser fram emot att se dig där :-)

Extra yoga session - Yin yoga
Söndag 17 oktober kl 14.00-15.30
Extra insatt yoga session för dig som vill prova på Yin Yoga och ge din kropp "semester".

Vecka 42

Vecka 43

Höstens kurser
Denna vecka startar höstens kurser som sträcker sig mellan veckorna 43-50.  
Hösten på preBALANS blir spännande och händeserik så håll ögonen öppna här på webbsidan när informationen om hösten kommer upp.
Bokningen öppnar inom kort!

Sommartid slut
Söndag 31 oktober ändrar vi tillbaka klockan till vintertid...

Privat gig - Marcus Berg
Lördag 30 oktober kommer Marcus och gör ett privat gig på preBALANS för preBALANS aktiva kunder (alla som just nu går kurs).
Reggaegruppen Kultirations sångare och låtskrivare Marcus Berg reste till Bali och skrev en samling sånger i ölugnet. 2007 släppte Marcus sitt soloalbum Markandeya.
Här kan du lyssna för att få ett smakprov på Marcus fantastiska röst:-)

Såhär skriver Marcus:
Jag anser att en av de viktigaste egenskaperna hos en musiker är att vara närvande.
Därför har musik blivit min meditation, och för mig handlar meditation om närvaro.
Ödmjukheten inför kreativiteten är också något jag finner grundläggande i min musik. För mig har det alltid varit organiska egenskaper som fått musiken att blomma. 
 

Livsnjutardag - Miljö på ett kul sätt :-)
Höstens första Livsnjutardag är denna helg.
Det blir föreläsning/information/diskussion/aktivitet om hur vi kan påverka miljön och vårt medvetande på ett kul sätt!
Detta är första tillfället av "Miljö på ett kul sätt" och vi planerar ytterligare två, en till vintern och en till våren. Detta är en förberedelse på en plan som vi har om att göra en kombinerad Yoga och hälso/miljö safari i USA hösten 2011.
 

Vecka 44

Nymåne
Lördag 6 november är det nymåne.
Nymånen symboliserar en pånyttfödelse. Tiden vid nymåne kan lämpligen användas till att samla kraft och inspiration till ditt fortsatta magiska arbete. Menstruationsblodet besitter extra starka krafter vid nymåne.

Alla helgons dag
Samtliga klasser fortsätter som vanligt idag lördag 6 november.
En dag då vi hedrar om minns de som lämnat jordelivet.

Extra yoga session - Sama Yoga
Söndag 7 november kl 14.00-15.30.
Extra insatt yoga klass för dig som vill prova på Sama Yoga.

Vecka 45

Indien
Delar av team preBALANS beger sig denna vecka ner för att förbereda inför Yoga retreaten som startar nästa vecka.
Ser fram emot att se er alla där:-)

Vikarier till följande klasser denna vecka är:

Vecka 46

12 dagars Yoga & Hälsoretreat till Indien - "Back to the roots"
Följ med på en härlig yoga retreat till Yogans hemland Indien.
Kombinera sol, bad och vila med Yogans sträkande och rogivande övningar.
Det blir en 12 dagar härlig retreat med yoga, vegetarisk mat m.m.
Våra klasser är utomhus i den helt nybyggda utomhus Shalan på tomten.
Under vistelsen har du även möjlighet att få Ayurvedisk konsultation och behandlingar till bra priser beroende på hur många som är intresserade.

Vår retreat är i Baga som är förankrad med den långa och breda stranden i Calangute. Sanden är solgul och vågorna varierar efter vindarna, allt från ganska vilda med tillhörande ström till stilla skvalp. Då och då kommer en ko strosande på stranden. Hotellet där vi ska bo heter Sea Breeze Hotell.
Att yoga i den Indiska värmen och miljön kommer att ta din yoga till helt nya höjder!
I Indien kan du räkna med att saker inte blir precis som du planerat så kom ett öppet sinne för att ta emot alla intryck och möten med människor, djur, dofter, ljus, syner och smaker :-)

Exempel på en Yogadag:

Mouna - Tystnad
Under retreaten kommer vi att praktisera tystnad/Mouna några dagar, så att du får möjlighert att gå på djupet och uppleva yogans lugna och rogivande effekter och vila i bara dig själv.
Dina yoga lärare: Petra Tillgren & Anja Söderqvist
Yoga former: Anusara, Sama, Yin, Hathayoga. Klasserna hålls på Svenska.
För vem? Denna retreat riktigar sig till alla oavsett tidigare yoga kunskaper eller inte. Du kommer att utmanas på den nivån där du befinner dig.
Ta med familjen: Du kan med fördel ta med dig din familj om du vill det. Det finns barnvakt på plats att tillgå.
I kurspriset ingår: all yoga undervisning, 11 nätter med del i dubbelrum (enkelrumstillägg tillkommer), helpension (vegetarisk/ayurvedisk frukost, lunch, middag), transfer till & från flygplatsen.
Boende: Sea Breeze Beach är ett enkelt Indiskt tre stjärningt hotell vid Calangute stranden i Goa. Hotellet ligger ca 500 m från stranden och på området finns en mysig pool med solsängar och fruktbar.
Området:
I kurspriset ingår ej: Flygresan
Flyg tips:
Från Köpenhamn - kommer inom kort
Från Göteborg - kommer inom kort
Från Stockholm - kommer inom kor
Antal deltagare: Minsta antalet deltagare är 10 pers och max antal är 25 pers.
Pass och visum: För resa till Indien krävs visum. Blankett och information kan erhållas på www.indianembassv.se eller www.ttservices.se 
Telefon 08-10 70 80 eller 08-411 32 13
För inresa i Indien krävs att passet är giltigt minst 6 månader efter hemkomst.
Läs mer via länken nedan. www.indien.nu



Fullmåne
Söndag 21 november är det fullmåne.

Vecka 47

12 dagars Yoga & Hälsoretreat till Indien 
Denna vecka arrangerar vi yoga- och hälsoresa i Indien.
Under vecka 46 kan du läsa och få all information som behövs gällande yoga retreaten i Indien.
Här ser du ytterligare några bilder från stranden, poolen, rummen, shalan, gården som du kan gotta dig med tills du får se och uppleva det  live.
Ser fram emot att mötas i Asien:-)



På preBALANS
Kurserna i sudion kommer att fortsätta som planerat.
Är du osäker på vad som gäller just din kurs så står informationen i din orderbekräftelse.
Här neda kommer vi också att skriva vilka kurser som dessa veckor har uppehåll.

Vecka 48

Livsnjutardag - Sabrering och Champagne provning
Lördag 4 december blir årets sist Livsnjutardag.
PreBALANS firar till jul 3-års jubileum i studion och i februari åtta års jubileum och detta vill vi tillsammans med alla er fira med lite extra bubbel.
Observera att våra Livsnjutardagar endast är för preBALANS aktiva kunder!


Nymåne
Söndag 5 december är det nymåne.
Nymånen symboliserar en pånyttfödelse. Tiden vid nymåne kan lämpligen användas till att samla kraft och inspiration till ditt fortsatta magiska arbete. Menstruationsblodet besitter extra starka krafter vid nymåne. 

Vecka 49

Möter preBALANS Helsingborgarna
Lördagen den 11 december kommer team preBALANS att finnas på Gallerian på Kullagatan. Catharina kommer att ge prova på behandlignar i Thai Yoga Massage och vi finns där för frågor gällande träning och hälsa.
Vi bjuder på provsmakning och erbjuder en kroppsmätning! 
Kom förbi för att träffa oss i teamet och skapa en kontakt.
Ser fram emot att se dig där :-)

Vecka 50

Kursavslutning
Denna vecka slutar alla höstens kurser.
Team preBALANS tackar ödmjukast för detta året och vi ser fram emot många fler underbara år tillsammans på mattan :-)
Under kommande veckor, fram tills vinterns kurser startar i slutet av januari,
erbjuder vi öppna klasser.

Vecka 51

Fullmåne
Tisdag 21 december är det fullmåne. Fullmånen är månfasernas fulländning. Den lockar oss med sin rastlösa energi, och vissa personer kan få det ganska besvärligt vid denna tid. Fullmånen kan ge upphov till rastlöshet, sömnlöshet, intensiva drömmar och irritation. Under fullmånen är det en bra tid att göra sig av med allt gammalt man vill lägga bakom sig. 

Vecka 52

God Jul 
Team preBALANS önskar alla sina medlemmar en riktigt god och hälsosam jul och ett riktigt Gott Nytt tränings år! 

Under kommande veckor fram tills vinterns  kurser drar igång (v.4) erbjuder vi öppna klasser. Mer information om det kommer inom kort.