Hände 2006

Vecka 2, 3 och 4

Gratis morgonYOGA
Under dessa tre veckor bjuder preBALANS dig, som är aktiv och går kurs eller är PT kund just nu, på samtliga morgonyoga klasser.
Öppna morgonyoga klasser är på torsdagar klockan 06.30-07.30

Kom och njut och de dig och din kropp den bästa tänkbara starten på dagen!

Obs! Erbjudandet gäller endast aktiva kunder.

  

Vecka 3
"Prova på" tillfälle - V.3
Under hela vecka 3 har du och dina närmaste möjlighet att vid sex olika tillfällen prova poweryoga och/eller pilates. Samtliga klasser är drop in så tänk på att komma i god tid. Varje klass kostar denna veckan endast 50 kronor och är i Sporthallen Kärnpunkten, Nedre Långvinkelsgatan 26, Helsingborg.

  
Vecka 3
Livsnjutardag
Nu är det tid för årets vinterbad på Pålsjöbaden!
Årets första "Livsnjutardag" går av stapeln lördagen den 21 januari klockan 16.00-18.00. Vi ses i bastun där vi svettas ut jul- och nyårsmaten och samtidigt njuter av utsikten över Öresund och Danmark. För de som är hurtiga och vill ta sig ett dopp i det nu kalla men klara Öresund så är det fritt fram. Väl rena och nöjda går de som vill vidare till Pålsjökrog där vi fortsätter njuta. Gamla som nya kunder hälsas välkomna!
Ingen förbokning krävs, utan det är bara till att droppa ner och njuta med oss andra.

 

 

Vecka 4
Kursstarter
Denna veckan startar årets första kurser i poweryoga och pilates. Vi startar flera kurser på olika nivåer och olika längd. Det är begränsat antal platser på kurserna så det är först till kvarn som gäller...

Vecka 6

Ny webbsida
Under vecka sex kommer vår nya sida att få se ljuset!
Vi hoppas att ni har överseende med att vi under den närmaste tiden fortsätter att jobba med sidan. Vi tar tacksamt emot era förslag och tankar på hur vi kan göra sidan ännu bättre.
Titta och njut!

Vecka 7
Livsnjutardag
Vinterbadet vecka tre blev mycket uppskattat så vi gör en trevlig repris.
Så för er som missade förra gången får nu ännu en chans lördagen den 18 februari klockan 16.00-18.00
Vi avslutar med något varmt och gott i "myshörnan" på Pålsjökrog.
Ingen förbokning krävs. Det är bara till att komma ner och njuta.
Vecka 9
Pilates - Introduktionskurs
Lördagen den 4 mars samt söndagen den 5 mars.
Under totalt 6 timmar varvar vi teori med praktik.
Efter avslutad introduktionskurs har du grunderna inför kommande kursstart.
Du får god inblick i Pilates träningen och helgen kommer vara mycket givande.
Workshopen är även bra för dig som vill repetera grunderna.

 
Vecka 11
Poweryoga - Introduktionskurs
Lördagen den 18 samt söndag den 19 mars.
Under denna helgen varvar vi teori med massor av praktisk träning. Workshopen är under totalt 8 timmar. Efter introduktionskursen har du grunderna inför kommande kursstart. Du får god inblick i poweryogan och helgen kommer att ge dig mycket. Workshopen är även bra för dig som vill repetera grunderna.

 
Vecka 14
Pranayama & Meditation - Workshop
Denna workshopen innebär att vi fördjupar oss inom meditationen (dyana) andningstekniker (pranayama).Vi varvar teoretiska genomgångar med pratisk träning. Vi kommer även att utföra enklare positioner (asanas) inför meditationerna.
Ställ in dig på en kväll i lugnets tecken!

Denna Satsang är i första hand för dig som är aktiv kund hos preBALANS, därefter i mån av plats.

 

Pilates - Workshop
Lördagen den 8 april kl 13.00-15.00 på SATS
Vi varvar teori med att befästa det vi pratar om i praktiken. Workshopen är i huvudsak praktisk.
Anmälan sker i receptionen på SATS.

Denna workshop är i första hand för SATS kunder.

 
Vecka 15
Påsk stängt!
preBALANS håller stängt mellan den 13-18 april, då vi laddar för kursstarterna kommande vecka.

Vecka 16
Kursstart
Nu startar vårens sista kurser i poweryoga och pilates.
För att kunna delta på våra populära utomhusyoga klasser i sommar så är det ett krav att du gått minst en grundkurs, så detta är sista chansen att gå en grundkurs innan vi möter sommaren.

  • Pilates Nivå 1 6 - veckors kurs på lördagar
  • Pilates Nivå 1 6 - veckors kurs på torsdagar
  • Poweryoga Nivå 1 6-veckors kurs på lördagar

 
Vecka 20
Yoga konsten att leva! - Föreläsning
Ge dig själv en paus från vardagen och förlytta dig för några timmar till Indien. Här presenteras livet på ett Ashram både via bilder och även kortare filmsnuttar.
Du har chans att suga in och ta lärdom av den Indiska filosofin och även prova på Chanting.

Denna Satsang är i första hand för dig som är aktiv kund hos preBALANS, därefter i mån av plats.

 

 

Vecka 22
Pilates on-the-ball
Denna helg är vi iväg på en vidareutbildning inom pilates på boll och med formrolls.
Detta kan du som kund få ta del av då du bokar dig för personligträning.



Grabbar - Prova på
Vi samlar grabbarna för en prova på dag i poweryoga och pilates.
Här få ni teoretisk information samt bra och mycket praktisk träning.

 

Vecka 26
Sommarklasser - Utomhus - Strandyoga
Nu är det sommar och våra öppna utomhusklasser startar.
Vi erbjuder dig tre öppna klasser i veckan under veckorna 26-29 samt 31-34.

Kvälls YOGA - Tisdagar kl 19.00 på MargarethaPlatsen
Morgon YOGA - Torsdagar kl 06.30 i Sporthallen
Strand YOGA - Lördagar kl 08.30 på Friabad

För att kunna delta och njuta av de öppna klasserna utomhus i sommar behöver du ha gått minst en grundkurs tidigare. Bokning sker på webbsidan under bokning.
Välkommen!



Sommarkurser
Nya kurser i poweryoga och pilates på olika nivåer startar denna veckan.

  • Pilates Nivå 1-2 - På dagtid NYHET!
    8 ggr med träning 1 gång / vecka
    Torsdagar klockan 08.00-09.00
  • Pilates Nivå 1-2
    8 ggr med träning 1 gång / vecka
    Tisdagar klockan 17.30-18.30
  • Poweryoga Nivå 1-2 - Intensivkurs
    8 ggr med träning 2 ggr / vecka
    Måndagar och torsdagar klockan 17.30-18.45
  • Poweryoga Nivå 2-3 - Intensivkurs
    8 ggr med träning 2 ggr / vecka
    Måndagar och torsdagar klockan 19.00-20.30

 

Vecka 28
Poweryoga - Workshop
Lördagen den 15 Juli samt söndag den 16 Juli.
Under denna helgen varvar vi teori med massor av praktisk träning. Workshopen är under totalt 8 timmar.
Du får god inblick i poweryogan och helgen kommer att ge dig mycket.
Efter workshopen har du en bra grund inför kurserna som startar vecka 31 och du har även grunderna för att kunna delta på våra öppna klasser.
Workshopen är även bra för dig som vill repetera grunderna.

 

Vecka 30
Sommarstängt
Under denna veckan håller preBALANS sommartstängt för planering inför kursstarterna kommande vecka.
Välkomna då!

Vecka 31
Startar sommarens sista Intensivkurser!

  • Poweryoga Nivå 1-2 - Intensivkurs
    8 ggr med träning 2 ggr / vecka
    Måndagar och torsdagar klockan 17.30-18.45
  • Poweryoga Nivå 2-3 - Intensivkurs
    8 ggr med träning 2 ggr / vecka
    Måndagar och torsdagar klockan 19.00-20.30

 

vecka 32
Pilates - Workshop
Lördagen den 12 augusti samt söndagen den 13 augusti.
Under totalt 6 timmar varvar vi teori med praktik.
Du får god inblick i Pilates träningen och helgen kommer vara mycket givande.Efter workshopen har du en bra grund inför höstens kurser som startar vecka 35. Workshopen är även bra för dig som vill repetera grundern

 

 

Vecka 33
Yoga för Sri K. Pattabhi Jois
Denna veckan har jag nöjet att få yoga för Sri K. Pattabhi Jois. Pattabhi är 90 år och har undervist Ashtanga Yoga i mer än 65 år, Guruji, som han kallas av sine elever, undervisar den traditionella formen, som han lärt av sin guru Sri T. Krishnamacharya för många år sedan i Mysore i Indien.
Om Shanti!

Träffen med Sri K. Pattabhi Jois >>>>>>>

Vecka 34
Yogaretreat - I naturens tecken
Vi förlänger sommaren och beger oss iväg på en yogaretreat. Denna retreat är förlagd över två dagar med en övernattning mellan Lördagen den 26 augusti samt söndagen den 27 augusti.
Det blir yoga i naturskön miljö med både skog och vatten.

Se bilder från denna dag här >>>>>>>

 

Vecka 35
Startar höstschemat med nya kurser och happenings.
Höstens kurser sträcker sig över hela termingen fram till och med vecka 50.

  • Pilates på matta
    Torsdagar klockan 16.15-17.15 (Ej v.44, 47)
    Lördagar klockan 10.30-11.45 (Ej v.38, 44, 47)
  • Poweryoga Nivå 1
    Torsdagar klockan 17.30-18.45 (Ej v.44, 47)
    Lördagar klockan 09.00-10.15 (Ej 44, 47)
  • Poweryoga Nivå 2
    Måndagar klockan 18.15-19.45 (Ej v.44)
  • Poweryoga Nivå 3
    Söndagar klockan 14.00-15.45 (Ej v.44, 45, 47)

 

Vecka 36
Power Walk - Nyhet!
För dig som tycker att vanliga promenader är för lätt men inte tycker om att löpträna och vill minimera risken för skador och förslitningar.
Då är Power Walk något för dig!
Power Walk är en tränigsform där du får bättre kondition, du orkar mer, du blir starkare i dina muskler och du får ett starkare skelett. Du får en bättre hållning och du ökar din förbränning det vill säga du går ner i vikt.

Vi ses vid uppgången till Landborgsprommenaden på Margarethaplatsen iklädda funktionella kläder anpassade efter väder och vind samt en bra sko.

Vecka 38
Livnjutarkväll
Fredagen den 22 September klockan 20.00 på Mezo.
Under sommaren öppnade ett mysigt ställe som heter Mezo i stan. Det ligger vid Maria kyrkan i Café Mums gamla lokaler. I deras källare finns en mysig orientalisk hörna som jag tänkt viga till preBALANS lilla hörna.
Vi träffas för att ha en trevlig stund tillsammans. Yoga och pilates kunder är varmt välkomna.
Inte nog med att vi blir ett fantastiskt trevligt sällskap, det finns även mycket god mat.
För er som vill så fortsätter kvällen ner på Dunkers där det kl 22.00 blir Salsa.
Ser fram emot att utbyta filosofiska tankar =)
Ses där!
//Petra

Se bilder från livsnjutarkvällen>>>>



Föreläsning - Kay Pollak
"Att växa genom möten och välja glädje!
Torsdagen den 21 september klockan 19.00-22.00 kommer Kay Pollak att föreläsa i Helsingborg. Jag skulle tycka det var trevligt om vi är några som tillsammans gick dit. Kontaka mig för bokning av platser.
Du kan läsa mer om Kay på www.kaypollak.com

Vecka 39
Pilates - Introduktionskurs
Lördag 30 September samt söndag den 1 Oktober.
Under totalt 6 timmar varvar vi teori med praktik.
Du får god inblick i Pilates träningen och helgen kommer vara mycket givande. Workshopen är även bra för dig som vill repetera grunderna.

 



Pilates - 8 veckors kurs
Tisdagar klockan 16.30-17.30 startar vi en ny pilates kurs hos Sikén KiropraktorCenter på Berga i Helsingborg.



Poweryoga - 10 veckors kurs
Lördagar klockan 09.00-10.15
Denna veckan startar höstens sista grundkurs i poweryoga. Under denna kursen går vi igenom de grundläggande positionerna (asanas), andningslära (pranayama) samt meditation (dhyana). Vi går även igenom lite filosofi och historia samt har en riktig teknikgenomgång. Kursuppehåll vecka 44 och 47.
Ge din kropp en underbar start på helgen och boka dig en plats idag.


Vecka 40
Kanelbullensdag - Livsnjutar fukost
Onsdagen den 4 Oktober klockan 09.00
Vi ses då på Expresso House i Norra Hamnen för att avnjuta en god frukost med underbar utsikt över havet. Frukosten består av grova scones, smör, ost, marmelad, juice samt en kaffe latte för endast 38 kronor. Ingen bokning krävs utan det är bara till att dyka upp.
Välkommen!




Höstpromenad - Boserup
Lördagen den 7 oktober klockan 15.00 till cirka 17.00
Vi närmar oss en härlig tid då skogen är klädd i underbara färger. Vi träffas på ett av mina favoritställen där vi går en runda runt dammarna och därefter grillar.
Rundan är barnvagnsvänlig så att alla kan följa med.
Ni som har hundar får gärna ta med er dem och om ni vill få prova på att spåra.
Ta med dig det som skall grillas samt en engångsgrill och till er som vill spåra gott "spår godis" till vovven.
Vi ses på parkeringen vid skogen och ni som vill samåka med någon skriver det i bokningen så ordnar vi det.

Vecka 41
Föreläsning - Det yogiska livet
Onsdagen den 11 Oktober klockan 18.00
Under denna föreläsning får du inblick i hur och vad det innebär att leva ett helt Yogiskt liv. Bilder från Ashramet i Indien där jag för en period bott kommer att ge er en målande och beskrivande bild. Följ med på en resa mellan Österländsk och Västerländsk filosofi.




Poweryoga - Introduktionskurs
Lördagen den 14 Oktober samt söndagen den 15 Oktober. Under denna helgen varvar vi teori med massor av praktisk träning. Workshopen är under totalt 8 timmar. Efter introduktionskursen har du grunderna inför kommande kursstart. Du får god inblick i poweryogan och helgen kommer att ge dig mycket. Workshopen är även bra för dig som vill repetera grunderna.





Ashtangayoga - Prova på
Lördagen den 14 Oktober samt Söndagen den 15 Oktober klockan 08.00-09.45 har du som är van yoga utövare möjligheten att prova på Ashtangayoga. Det är
Karin Björkegren från YogaShala i Stockholm som kommer att leda sessionen.

Kontakta Petra för mer information och bokning.

petra@prebalans.se
  0739 84 18 27  


Vecka 42
Livnjutarkväll
Fredagen den 20 Oktober klockan 20.00 på Mezo.
Det har nu gått 1 månad sedan vår förra träff på Mezo. Det var så trevligt och uppskattat sist så även denna gången njuter vi av spännande mat på Mezo. Därefter beger de som vill sig iväg till Lund på Salsa =)
Boka dig en plats så jag vet hur många jag ska boka bord till. Vi ses!.

Se bilder från Livsnjutarkväll

Vecka 44
Andrum...
Denna veckan reser preBALANS till London på yoga inspiration!

Vecka 46
Livsnjutarkväll - Chokladprovning
Fredagen den 17 November klockan 19.00 blir det chokladprovning på Peter Beier Chokolade, Södra Storgatan 5, Helsingborg.
Mmmmmmmm....

Se bilder från kvällen


 

Pilates - Introduktionskurs
Lördag den 18 November samt söndag den 19 November. Under totalt 6 timmar varvar vi teori med praktik. Du får god inblick i Pilates träningen och helgen kommer vara mycket givande. Efter avslutad introduktionskurs har du grunderna inför kommande kursstart samt kan delta på de öppna klasserna som vi erbjuder v.51-v.3
Workshopen är även bra för dig som vill repetera grunderna.

Se bilderna från workshopen

Vecka 47
Utbildning
preBALANS håller stängt mellan den 22-26 November då vi är iväg på yoga utbildning.
Vecka 48
Poweryoga - Introduktionskurs
Lördagen den 2 December samt söndagen den 3 December. Under denna helgen varvar vi teori med massor av praktisk träning. Workshopen är under totalt 8 timmar.Du får god inblick i poweryogan och helgen kommer att ge dig mycket. Efter introduktionskursen har du grunderna inför kommande kursstar samt kan redan v.51-v3 delta på våra öppna klasser.Workshopen är även bra för dig som vill repetera grunderna.

Vecka 49
Livsnjutarkväll
Fredagen den 8 December klockan 19.00 möts vi på Pålsjöbadet för vårt årliga Julbad. Vi avslutar vår kväll på Pålsjökrog med en kopp rykande het glögg.
Vågar du utmana förra årets "badare" - Anna?

Vecka 50
Workshop - Meditation & Pranayama
NY dag!
Onsdagen den 13 december klockan 18.00-20.00 på Ängagård Spa, 10 minuter från Helsingborg. (ej 6 december)
Denna kvällen viger vi åt stillheten i oss själva!




Slut på terminen!
Denna veckan slutar samtliga av våra terminskurser.
preBALANS tackar för det gånga året och önskar dig varmt välkommen till nya utmaningar nästa termin.

Vecka 51
Julschema
Denna veckan startar julschemat med både yoga och pilates.

YOGA
Måndag 18 dec kl 18.15 - 19.45
Torsdag 21 dec kl 06.30 - 07.30
PILATES
Torsdag 21 dec kl 17.30 - 18.30

Vecka 52
Julschema
Denna veckan fortsätter julschemat med följande yoga och pilates klasser.

YOGA
Tisdag 26 dec kl 18.15 - 19.45
Torsdag 28 dec kl 06.30 - 07.30
Torsdag 28 dec kl 17.30 - 18.45
PILATES
Torsdag 28 dec kl 16.15 - 17.15