Under denna kurs lär du dig grunderna i Pilates och får inblick i Pilates filosofi och historia. Kan du redan grunderna så kommer du att utmanas på din nivå. En kurs för såväl nybörjare som vana utövare.
Passar utmärkt även för dig med ryggproblematik eller för dig som senior men även för dig som önskar förebygga ryggproblem eller vill få bra hållningsträning. 

Varje vecka läggs en ny klass upp och du har under hela kursen tillgång till din Pilateslärare och tillgång till klasserna under alla veckorna. 

Hela kroppen tränas men tonvikten ligger på ryggraden "hållningsträning" och rörelserna från "Primary Series" utförs långsamt och mjukt. 

I denna kurs görs rörelserna på matta men du som vill kommer att utmanas med pilatesrulle och gummiband.
Varje klass inleds med med en reflektion över kroppen och avslutas med en avslappning. 
Vi utgår från grundprinciperna i Pilates: Andning, Centrering, Kontroll, Koncentration, Precision, Flytande rörelse
 

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt de aktuella kurserna, såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.