Restoretive Yoga & Fascia release med tennisbollar

Lugn och stillsam yoga med endast ett fålat positioner där vi jobbar för att finna ett inre lugn, minskad stress och ett ökat välbefinnande.
Med hjälp av bollar masserar vi och lossar på spänningar som sitter i fascian och en spännd fascia ökar vårt sympatiska nervsystem så genom att sänka den spänningen så så sänker vi också stressnivån i kroppen.

Ta med dig din yoga matta samt två tennisbollar.
Vi kommer använda triggerbollar av olika hårdhet samt block och detta finns att köpa på plats.

Dag: Fredag 5 september 2014
Tid: 18.30- 20.30



 

2 dagar Pilates Intensivkurs

Lördagen den 27 september kl 09.00-12.00
Söndagen den 28 september kl 09.00-12.00

Denna helg erbjuder vi en introduktionskurs i Pilates. Kursen är både praktiskt och teoretiskt
lagd. Vi går grundligt igenom Pilates principer. Introduktionskursen rekommenderar vi dig som
är nyfiken på att prova på Pilates. Introduktionskursen är den perfekta grunden inför grund-
kursen som startar vecka 44. Vi rekommenderar också denna intensivkurs för dig som haft
ett uppehåll i din pilates träning eller vill repetera och finslipa tekniken. Under denna helg blir
det mycket Pilates på kort tid.





 

Fredagsmys

Varje fredag efter Funktionell Stryka, så möts vi på Kallis för att bada bastu.
Vi ses där ca 18.30-20.00

Hälsa är så mycket mer än bara träning och kost.... Hälsa är även den sociala biten och all vi på preBALANS delar ett stort gemensamt intresse och vi vill även öka gemenskapen KULA känslan i studion:-)