Acrobatic- & PartnerYoga Workshop

This playful two and half hour workshop combines elements of Contact Yoga, AcroYoga and Partner Balancing to weave a dynamic system that is therapeutic, safe, and fun. Half of the class will be spent learning our Yin Sequence which features partner stretching, therapeutic flying, and yogasage while the other will be spent safely diving into our Yang Series of Partner acro-balancing, dynamic flying and conditioning. All levels welcome. No partner necessary. Wear movement attire.


Dag: Lördag 8 November 2014
Tid: 12.00-14.30
Plats: preBALANS




 

Pilates Workshop med stora bollen

Träning med den stora Pilatesbollen är både effektiv och rolig.
Du får tips på hur du på egen hand kan träna både styrka, balans och bålstabilitet (mage/rygg).
Övningarna är inspirerade från Pilates, PowerBall och Funktionell träning.
Låt denna workshop vara till inspiration inför kommande Pilates Fortsättnings kurs.

Dag: Fredag 14 November 2014
Tid: 18.00-21.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter






 

ÖPPET HUS - Glögg mingel - Bring a friend klasser

Öppet Hus klockan 14.00-17.30
Kika förbi på glöggmingel, rundvandring i våra mysiga lokaler, prata med personalen om dina träningsplaner, tå tips och inspiration.

Bring a friend klasser
14.30-15.30 Pilates
16.00-17.30 Yoga

Ta med dig en vän och ni får båda delta gratis!!!!
Kommer du själv så får du betala drop in pris (200 kr/klass)

Vamt välkOMna!

Fredagsmys - Bastubad

Varje fredag efter Funktionell Stryka, så möts vi på Kallis för att bada bastu.
Vi ses där ca 18.30-20.00

Hälsa är så mycket mer än bara träning och kost.... Hälsa är även den sociala biten och all vi på preBALANS delar ett stort gemensamt intresse och vi vill även öka gemenskapen KULA känslan i studion:-)