MyoFasciaYoga och Djupgående Egenmassage Workshop

Med hjälp av bollar, block och rulle masserar vi och lossar på spänningar som sitter i fascia/bindväv. En spänd fascia ökar vårt sympatiska nervsystem så genom att sänka den spänningen sänker vi också stressnivån i kroppen.
Vi jobbar genom mer eller mindre hela kroppen vid detta tillfälle. 
Ta med dig din egen yoga matta och bollar kan du förbeställa för att de ska finnas på plats till workshopen. 

Dag: Lördag 1 Mars 2025
Tid: 09.00-11.00
Pris: 650 kronor
Plats: Engelskagången 15, Mariapark, Helsingborg
Bokning: Sker på www.prebalans.se eller i bokadirekt (följ länken nedan)

Önskar du delta online på den platsen du är så är det också möjligt. 

Du boka din plats på www.prebalans.se eller på bokadirekt.se
Varmt välkOMmen!

Petra Tillgren
Yogalärare/Massagetherapeut/PT/Stresspedagog


Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om kursen såsom pris, lärare och annat att tänka på.
Här kan du också göra din bokning.

En dag för Inre och Yttre BALANS 

En dag i hälsans tecken som är fylld med olika former av yoga, god mat, spa och mycket mer. Ge tillbaka till dig själv och en hyllningsdag för alla kvinnor. Ge detta till dig själv eller ge bort till din fru, mamma, kvinna i livet som så väl behöver tid för bara sig själv.

En Yogadag i BALANS
08.00 - 08.30 Ankomst med frisk smothie
08.30 - 09.00 Wake Up Shakti Andning
09.45 - 11.45 Asana Alighnment Workshop  
12.00 Lätt fräsch lunch 
13.00 - 15.00 Spa/Egentid/Natur 
15.15 - 16.30 YinYoga & Meditation 
16.30 - 17.00 Te time
17.00 - 17.30 Slow Down & Relax
17.30 Avslutning 

Mer information och bokningen öppnar inom kort... så håll ögonen öppna. 

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om kursen såsom pris, lärare och annat att tänka på.
Här kan du också göra din bokning.

Earth Hour - Jordtimmen

Earth Hour är en internationell kampanj som uppmanar hushåll och företag att under en timme i första hand släcka belysning och om så önskas även stänga av icke-nödvändiga elektriska apparater för att uppmärksamma klimatfråga

Vi lever i oroliga tider just nu i Europa. Många människor livssituation har förändrats på kort tid. Våra politiker och makthavare behöver snabbt agera kraftfullt för vår planet i många olika frågor. Under Earth Hour tar vi möjligheten att släcka lampan för att visa att tillsammans är vi starka och visar solidaritet med våra medmänniskor och vår planet. År 2021 deltog nästan en miljard människor från 186 länder i manifestationen för vår enda planet. Tillsammans kan vi skicka en signal till världens ledare att agera för oss och vår planet:

Var med och släck lampan och elektrisk utrustning du med!

Dela din bild på Instagram och tagga preBALANS  
@prebalans på Instagram 

Dag: Lördag 22 mars 
Tid: 20.30-21.30 

AnusaraYoga kurs 

Kursen är baserade på Anusara yoga och dess universella "Principles of alignment" (grundprinciper i biomekanik). 
Biomekanik är grunden - vi placerar kroppen optimalt i varje position för att sedan utforska och fördjupa positionen med andetagen och närvaro i kropp och sinne. Vi fördjupar oss mer omfattande inlärning av asanas (positoner), pranayama (andningsövningar),dhyana (meditation) och filosofi. Stor vikt läggs vid teknik, koncentration och inre fokus. 
Klasserna inleds och avslutas med chanting (mantrasång). 
Varje tillfälle är ett unikt tillfälle då vi födjupar oss i dess olika grundprinciper, hitoria, filosofi osv. 

4-veckors kurs veckorna 12-15  
Dag: Lördagar
Tid: 09.45-11.00
Plats: Engelska Gången 16, Mariapark, Helsingborg
Pris: 1100 kronor

Denna kurs är såväl för dig som är nybörjare som för dig som van utövare. Du kommer att utmanas på din nivår. 

Bokningen öppnar inom kort...

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om kursen såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

Sommartid Startar 

Äntligen ändrar vi om klockan till sommartid och av bara tanken på sommar så kommer längtan till Yoga på bryggan upp.
I över 20 år har jag erbjudit yoga på stranden och bryggan och så även i år. Gå redan nu in och boka ditt sommarkort så att du har något att längta till.