Pilates kurs för nybörjare och vana utövare

Under denna kurs lär du dig grunderna i Pilates och får inblick i Pilates filosofi och historia. Kan du redan grunderna så kommer du att utmanas på din nivå. En kurs för såväl nybörjare som vana utövare.
Passar utmärkt även för dig med ryggproblematik eller för dig som senior men även för dig som önskar förebygga ryggproblem eller vill få bra hållningsträning. 

Hela kroppen tränas men tonvikten ligger på ryggraden "hållningsträning" och rörelserna från "Primary Series" utförs långsamt och mjukt. 

I denna kurs görs rörelserna på matta men du som vill kommer att utmanas med pilatesrulle och gummiband.
Varje klass inleds med med en reflektion över kroppen och avslutas med en avslappning. 

8-veckors kurs med träning 1 gång/vecka
Dag: Onsdagar 
Tid: 16.00-17.00
Plats: MariaPark
Pris: 1900 kronor

Vi utgår från Pilates grundprinciper

• Andning
• Centrering
• Kontroll
• Koncentration
• Precision
• Flytande rörelse

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om kursen såsom pris, lärare och annat att tänka på.
Här kan du också göra din bokning. 

Pilates Onlinekurs

Under denna kurs lär du dig grunderna i Pilates och får inblick i Pilates filosofi och historia. 
Kan du redan grunderna så kommer du att utmanas på din nivå. En kurs för såväl nybörjare som vana utövare.
Passar utmärkt även för dig med ryggproblematik eller för dig som senior men även för dig som önskar förebygga ryggproblem eller vill få bra hållningsträning. 

Hela kroppen tränas men tonvikten ligger på ryggraden "hållningsträning" och rörelserna från "Primary Series" utförs långsamt och mjukt. 

I denna kurs görs rörelserna på matta men du som vill kommer att utmanas med pilatesrulle och gummiband.

Varje klass inleds med med en reflektion över kroppen och avslutas med en avslappning. 

Vi utgår från grundprinciperna i Pilates: Andning, Centrering, Kontroll, Koncentration, Precision, Flytande rörelse.

Varje vecka laddas en ny 60 min klass upp online som sedan ligger kvar alla nio veckor, som du alltså kan köra hur många gånger du vill. Din lärare finns tillgänglig för frågor och feedback. 

Deltar du just nu på vår Pilateskurs får du 50% på denna onlinekurs. 

Kursen passar alla såväl nybörjare som avancerade utövare. 

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om kursen såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning. 

Denna vecka startar flera kurser och har ser du några.
Uppdatering kommer inom kort och då öppnar även bokningen til kurserna. 

• YinYoga & Meditation kurs
• YinYoga & Meditation kurs Online
• Funktionell Styrka - Kvinna mitt i livet Outdoor
• Pilates kurs 
• Pilates Online kurs
• AlighnmentYoga 
• Mamma & Barn Träning / MammaMage
• Senior- Pensionärs Träning Styrka/Yoga
• Kom i Form både på insidan och utsidan - Kvinna mitt i livet

Glad Påsk önskar vi alla fina preBALANSARE




Vi önskar dig en riktigt Glad Påsk med massa härlig träning